Connect with us

SĂNĂTATE

Prof. dr. Alexandru Vlad Ciurea: “Nu vă repeziţi să le faceţi pe toate odată, nu o să reuşiţi, o să clacaţi!”

Alexandru-Vlad-Ciurea

Aglomeraţia, stresul, programul încărcat, toate ne afectează sănătatea. Despre degradarea creierului în lumea stresantă în care trăim a vorbit, la „Perfect Imperfect”, la TVR 1, prof. dr. Alexandru Vlad Ciurea de la Facultatea de Medicină şi Farmacie Carol Davila şi medic primar neurochirurg.

alexandru-vlad-ciurea-dieta-creierului

Creierul funcţionează prin sinapse, care au un chimism. Cu cât tragem mai mult de acest chimism, el nu are timp să se refacă. (…) Pas cu pas, nu vă repeziţi să le faceţi pe toate odată, nu o să reuşiţi, o să clacaţi! A apărut din cauza aceasta şi sindromul de epuizare nervoasă burn-out. În familie pot să apară supărări, sunt elementele de la serviciu pe care le punem la suflet.

Unde ai ajuns, vrei să faci repede totul. Plecând de la epuizarea creierului şi plecând de la faptul că nu reuşim să facem faţă la toate aceste solicitări, un element pe care îl avem este acest telefon, care este o unealtă foarte bună, un rău necesar, ca şi automobilul, ca şi avionul. Toată problema este să nu fie în exces”, a precizat profesorul Ciurea, potrivit stiri.tvr.ro

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

SĂNĂTATE

Un nou tip de imunoterapie învață sistemul imunitar să distrugă tumorile canceroase

Cercetatorii au inventat un nou tip de imunoterapie prin injectarea de tumori cu o serie de stimulatori. Terapia experimentală atrage atenția organismului asupra propriului sistem imunitar, astfel încât acesta poate să intervină și să distrugă tumorile canceroase.

Abordarea radicală nouă a dat deja rezultate promițătoare la pacienții cu o formă avansată a limfomului non-Hodgkin (LNH), boală care rezistă tratamentelor convenționale și este testată deasemenea pe o varietate de stări de canceroase cunoscute.

Rezultatul noului tip de abordare medicală, poate fi descris ca transformarea tumorilor în fabrici de vaccinuri împotriva cancerului, deoarece atragerea celulelor imune ale organismului la locul cancerului este o metodă cunoscută sub numele de vaccinare in situ.

Cercetătorii de la Mount Sinai din New York au dezvoltat tehnica imunizării în eforturile lor de a înțelege de ce recrutarea celulelor-ucigașe de tip Cell-T în atacurile de cancer este foarte importantă.

În teorie, folosirea celulelor albe din sânge cu scopul de a detecta și a “asasina” celulele canceroase, are perfect sens. Comparați-le pur și simplu cu echivalentul chimic al unor polițiști plecați în căutarea răufăcătorilor.

În practică, obținerea unei celule T pentru recunoașterea cancerului nu este o afacere atât de simplă precum pare.

Celule T

Tumorile folosesc un set de deghizări numite blocuri de puncte de control. Acestea sunt semnături pe membrana celulei care spune sistemului imunitar că este doar o celulă veche obișnuită iar în acest fel “polițistul” este păcălit.

Noul tip de imunoterapie inhibă aceste semnături pentru a lăsa celulele T să-și facă treaba. Dar din nou, nu toate cancerele fac acest lucru să poată fi realizat ușor. Un exemplu incurabil de cancer de sânge numit limfom indolent non-Hodgkin (iNHL) este un exemplu în acest sens.

Un mare candidat pentru acest tip de cancer ar fi terapia cu celule T dar din păcate, se pare că celulele T au un timp prea lung de recunoaștere a acestui tip de cancer de sânge.

Pentru a ajunge la partea de jos a problemei, cercetătorii de la Mount Sinai au analizat modul în care celulele imune pot fi pregătite pentru a recunoaște iNHL cu ușurință în laborator, fapt care implică un proces mai complicat, cunoscut sub numele de “cross-presentation” în interiorul corpului.

Diferența sugerează că celulele T necesită doar o mână de ajutor. Cross-prezentarea necesită un primer intermediar numit celulă dendritică pentru a prezenta markeri de celule specifici celulelor T toxice. Din fericire, el poate fi convocat cu cele mai potrivite tipuri de stimulente.

Este nevoie de un stimulent pentru a îndrepta celulele dendritice către tumoare. Un al doilea stimulent pune celulele în acțiune, încurajându-le să prezinte semnale chimice numite antigene pe suprafața lor – cum ar fi “Căutat”!, acestea fiind comparabile cu niște afișe care spun celorlalte părți ale sistemului imunitar ce să caute.

Injectați într-o tumoare cu o anumită radioterapie localizată pentru a stârni lucrurile, acești doi stimulenți pot transforma o creștere canceroasă într-o agenție de recrutare pentru ucigașii săi.

Terapia a fost pusă la încercare într-un studiu clinic format din 11 pacienți aflați în stadii avansate de iNHL, unde a provocat atât răspunsuri la celule T antitumorale, cât și diferite grade de remisiune departe de locul de vaccinare.

Nu doar că aceasta este o veste bună pentru pacienții cu limfom, însă succesul ar trebui, teoretic, să fie aplicabil și altor tipuri de cancer.

Potrivit sciencealert.com, acest potențial impresionant combinat este în prezent evaluat clinic la pacienții cu cancer de limfom, sân, cap și gât. Între timp, testele care implică vaccinul în sine sunt efectuate pe persoane cu cancer hepatic și ovarian.

Timpul ne va spune dacă, în cele din urmă, noua abordare medicală va ajuta la prelungirea vieții într-o măsură considerabilă. Această cercetare a fost publicată în Nature Medicine.

Conu Ticu/authenticmagazin.com

Continue Reading

SĂNĂTATE

Cum putem diminua gândurile negative din viaţa noastră?

ganduri

La capitolul gânduri negative toţi suntem specialişti şi excelăm la acest subiect. Avem tendinţa de a scoate la suprafaţă în mod predominant gândurile negative atunci când avem câteva minute de linişte. Când amintirile ne invadează, de multe ori acestea sunt negative.

În opinia expertului în mindfulness Dana Predu, atunci când gândurile negative ne invadează existența, putem aplica 3 pași simpli astfel încât efectul de tip domino să nu se activeze de la un simplu gând nociv:

  1. Observă gândul, observă direcţia gândirii. Este un obicei pe care mintea îl tot repetă. Poţi să notezi în jurnal tiparul gândirii şi gândul respectiv.
  2. Nu judeca gândul, nu-l suprima. Doar observă şi adu prezenţa în ceea ce se întâmplă acum.
  3. “Provoacă gândul, şirul de gânduri” cu aceste întrebări: “Chiar îmi determină viitorul?, A fost chiar atât de rău sau memoria mă înşală?, Rezolv ceva dacă tot aduc gândurile negative în prezent?”
Dana Predu

Dana Predu este trainer, formator și coach de mai mult de 10 ani, timp în care și-a urmat pasiunea și a început să studieze și să finalizeze cursuri acreditate de mindfulness

Dana Predu: Te îndemn să-ţi cultivi abilitatea de a alege un gând în detrimentul altuia. Conştientizează şi alege! Atunci când partenerul nostru face ceva care de obicei declanșează un răspuns la luptă sau zbor (adică face un comentariu pe care îl percepem ca fiind critic sau jenant, dar nu este înțeles ca atare), putem reacționa mai calm și nu într-un fel care conduce la o luptă inutilă. O tehnică de mindfulness pe care o poţi aplica este focalizarea pe respirație.

“În timp ce îţi observi gândurile declanșate de amigdala, mută atenţia pe respiraţie. De fiecare dată când observi că te blochezi, readuci atenția la respirație și continui să observi până trece. În mindfulness, emoţiile nu sunt greşite sau rele dar dacă reacția nu este adecvată sau utilă situației, atunci este mai bine să o laşi să treacă.

Încearcă să te concentrezi asupra respiraţiei remarcând din nou locul unde se află mintea. Adu-o cu blândețe și amabilitate în punctul tău de focus. Această tehnică este importantă pentru tine şi îţi poate aduce multiple beneficii. Poţi evita și alte situații negative sau distrugătoare care apar din cauza răspunsurilor tale de luptă sau de zbor şi te poate salva de efectele dăunătoare ale stresului prelungit în organism”, explică expertul în mindfulness Dana Predu.

Ce faci atunci când eşti obosit? Daca privim un copil mic, identificăm cu uşurinţă când a intrat într-o stare de oboseală: începe să plângă, se supără cu uşurinţă, este irascibil, nimeni şi nimic nu-i poate face pe plac. Aici intervin părinții, bunicii, educatorii şi creeză toate condiţiile pentru odihnă şi reîncărcare cu energie.

“Noi ca adulţi am învăţat în timp să ne reprimăm sau să temperăm astfel de stări şi începem să ne ascundem oboseala. Fie că apelăm la cofeină, la dulciuri, poate la băuturi energizante, încercăm să continuăm task-urile zilnice.

Corpul nostru s-ar putea să fie destul de obosit pentru odihnă, dar mintea noastră încă mai funcţionează. Ne gândim și ne îngrijorăm de toate lucrurile pe care trebuie să le facem până când se apropie deadline-urile”, declară trainerul Dana Predu.

Cum reacţionezi când eşti obosit? Ascundem noi oboseala faţa de cei din jurul nostru sau faţă de noi, dar la fel ca atunci când suntem mici, dispoziția noastră se schimbă. Poate nu mai plângem cu lacrimi de crocodil sau nu ne mai tăvălim în mijlocul magazinului, dar dispoziţia se schimbă.

“Oboseala poate avea drept rezultat o capacitate scăzută de compasiune (pentru noi și pentru ceilalți), o judecată proastă, iar atunci când devine foarte rău, avem mai multe șanse de a avea accidente. Și totuși, nu observăm aceste schimbări de dispoziţie, le ignorăm şi eventual bem cofeină pentru a rămâne treaz, până când ne prăbușim.

Am devenit atât de pricepuți să ne ascundem oboseala încât nici nu putem spune când este obligatoriu să ne odihnim. În timp, acest mod de a trăi ne va epuiza. Ne vom pierde în mod inevitabil sentimentul de bucurie și de liniște. Când suntem obosiți, lumea capătă nuanţe negru-gri. Dar, prin încetinirea și atenția acordată, putem începe să observăm din nou frumusețea vieții”, consideră trainerul Dana Predu.

Ascultă-ţi corpul și mintea! Dacă rămânem alerţi la starea de prezenţă, putem auzi acele semnale subtile din trupurile și mințile noastre care ne spun că este timpul să ne odihnim. De exemplu, pot decide astăzi că doresc să devin mai sănătoasă acordând atenţie felului de a mânca, de a diminua obiceiurile nesănătoase sau dependenţele pe care le am. Pot cultiva un echilibru în viaţa mea prin mindfulness.

“De multe ori aceste decizii sunt luate în zile în care avem energii joase, dispoziţii scăzute sau când primim comentarii negative de la cei apropiaţi. Te poţi inventa în fiecare zi aşa cum îţi doreşti si ai nevoie. Găseşte resursele necesare pentru a decide ce este bine pentru tine, nu pentru ca aşa ţi-au spus alţii.

Spre exemplu, decid să mănânc sănătos nu pentru că mi-a spus prietena mea bună ca ar fi timpul ci pentru că “EU vreau să încep să mănânc mai atent”, ”Ştiu că va fi benefic pentru mine”. De cele mai multe ori, când facem planuri de sănătate dintr-un loc de auto-respingere, ne punem deseori obiective nerealiste pentru noi înșine. Înseamnă că este puțin probabil să le realizăm și chiar mai puțin probabil să ne bucurăm de experienţă pe parcursul schimbării”, conchide expertul în mindfulness Dana Predu.

Dana Predu este trainer, formator și coach de mai mult de 10 ani, timp în care și-a urmat pasiunea și a început să studieze și să finalizeze cursuri acreditate de mindfulness. Începând cu 2016, a susținut sesiuni de mindfulness în diverse organizații pentru studenți, antreprenori și părinți. În ianuarie 2018, a obţinut Certificatul Internaţional de Mindfulness Coach, a lansat cursurile online de mindfulness pe danapredu.com şi a creat programele “Trăieşte viaţa acum” şi “Mindfulness în viaţa mea”.

Continue Reading

SĂNĂTATE

Pământul are “plămâni”, priviți cum respiră! Clipul impresionant publicat de NASA

copaci planeta

Cum poate influența viața pe Pământ o frunză! Ei bine, poate nu chiar o frunză. Pe planeta noastră sunt aproximativ 3.1 trilioane de copaci, adică 422 de copaci de persoană, se arată într-un raport din 2015 al revistei Nature.

Dacă numărăm toate frunzele acestor copaci și aruncăm o privire la cum influențează aerul din jurul nostru, vom constata, fără a exagera, că efectul este uimitor. La finalul articolului puteți viziona un videoclip publicat de NASA. Veți rămâne uimiți.

Cu acest video, cercetătorii NASA, au dorit să demonstreze, încă o dată, cât de importante sunt pădurile pentru planeta noastră.

Sateliții NASA urmăresc fluxul de dioxid de carbon  de pe planeta noastră timp de 12 luni, începând din ianuarie. Cea mai mare parte a acțiunii are loc în emisfera nordică, pentru că acolo este cea mai mare parte a uscatului și, de aceea, sunt cei mai mulți copaci. Cele mai mari păduri temperate le găsim în Canada, Siberia și Scandinavia, scrie nationalgeographic.com

Cum funcționează “plămânii” Terrei?

copaci planeta1

Frunzele tuturor copacilor de pe Pământ, absorb aerul. Acestea rețin cu ajutorul soarelui dioxidul de carbon din atmosferă, eliberând în schimb oxigen, pe timpul verii.

Iarna, frunzele cad, iar copacii se dezbracă. Fără frunze, copacii se liniștesc. Orice extra CO2 este mai probabil să rămână în atmosferă până în iunie când procesul se reia.

Aceasta este luna în care trilioane de trilioane de frunze se deschid, cresc și încep să respire și ceea ce veți vedea în film este respirația lor colectivă care curăță literalmente cerul.

Videoclipul începe în ianuarie, însă dacă urmărim cu atenție, vom observa că începând cu luna iunie, pădurile din nordul lumii se transformă într-un adevărat aspirator gigant, care curăță aerul, consumând CO2 până în noiembrie. Este ca și cum Pământul însuși are plămâni.

Când cad frunzele, situația se inversează și devine puțin… înfricoșătoare.

Se pare că puterea “plămânilor” planetei noastre este însă depășită, concentrațiile de CO2 continuă să crească în atmosfera noastră. Eliberăm atât de mult CO2 în aer încât copacii par să nu poată ține pasul.

Cu doisprezece mii de ani în urmă, potrivit unui studiu de la Yale, au fost de două ori mai mulți copaci pe Pământ. În concluzie, avem nevoie de ajutorul lor. Avem nevoie de mai mulți copaci.

Plămânii Pământului, Videoclipul NASA:

Conu Ticu/authenticmagazin.com 

Continue Reading

Abonare la blog via email

Introdu adresa de email pentru a te abona la acest blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

Alătură-te celorlalți 40 de abonați

Articole Recente

autobuze cluj autobuze cluj
CALEIDOSCOP1 minut ago

Se poate și la noi! Cluj Napoca revoluţionează transportul în comun și devine oraşul cu cele mai noi autobuze din ţară, unele dintre ele electrice

Cluj-Napoca devine oraşul cu cele mai noi autobuze din ţară. Anul acesta autorităţile locale vor să cumpere aproape 100 de...

PENTRU SUFLET2 ore ago

Experimentul incredibil care demonstrează că Norocul este Previzibil, îți arată Cum să devii Norocos în viață

Un studiu științific întins pe durata a zece ani cu privire la natura norocului a arătat că, în general, oamenii...

tricou cu gauri tricou cu gauri
CALEIDOSCOP6 zile ago

Câte Găuri are Acest Tricou? Doar 1 Persoană din 7 Știe Răspunsul Corect!

Își mai aduce aminte cineva când îmbrăcămintea (cămăși, pantaloni etc.) rezista foarte mult timp? În zilele noastre, se pare că...

SĂNĂTATEO săptămână ago

Un nou tip de imunoterapie învață sistemul imunitar să distrugă tumorile canceroase

Cercetatorii au inventat un nou tip de imunoterapie prin injectarea de tumori cu o serie de stimulatori. Terapia experimentală atrage...

vin tonic vin tonic
CALEIDOSCOPO săptămână ago

Vinul cu cofeină făcut de călugării britanici pe baza unei rețete vechi de peste 120 de ani, are fani “neobișnuiți” și o reputație foarte proastă dar se bucură de un imens succes

Buckfast un vin consumat nu pentru gustul său, ci mai degrabă pentru senzația dată de ingerarea unui întreg lot de...

inversarea timpului inversarea timpului
CALEIDOSCOPO săptămână ago

Oamenii de știință au reușit să schimbe direcția de curgere a timpului, iar implicațiile sunt uriașe

Timp: se scurge constant și nu avem niciodată de ajuns. Unii spun că este o iluzie, unii spun că zboară...

Kirk&Ann Kirk&Ann
PENTRU SUFLET2 săptămâni ago

El are 102 ani iar soția lui 100 și sunt actori celebri. Acum sărbătoresc 65 de ani de căsnicie. Toată lumea vrea să știe secretul longevității mariajului lor și povestea lor de dragoste

Câți dintre noi vom apuca oare să sărbătorim 65 de ani căsnicie? Nu mulți, din păcate. Au reușit însă Kirk...

numar-karmic numar-karmic
PENTRU SUFLET2 săptămâni ago

Calculează-ți Numărul Karmic pentru a afla ce ai greșit într-o viața anterioară și care este misiunea ta acum

Ce sunt numerele karmice? Numărul de karma este o reflectare a subconștientului tău sau a unei vieți anterioare – pentru...

TAGRO 95 TAGRO 95
CALEIDOSCOP2 săptămâni ago

Primul tractor 100% românesc omologat de Registrul Auto Român, la 10 ani după închiderea celei mai mari fabrici de tractoare din țară

După o pauză de peste 10 ani și multe eforturi, prin Centrul de Cercetare și Dezvoltare iFOR, IRUM lansează noul...

PENTRU SUFLET2 săptămâni ago

5 lucruri esențiale în relația părinte-copil

Părinţii sunt cei care impun stilul de viaţă pe care îl va adopta un copil, sunt responsabili pentru alimentaţia copiilor...

Statistici blog

  • 718.178 vizite

Trending