Îmbrățișările ne fac întotdeauna să ne simțim bine. Toată lumea știe asta. Dar de ce se întâmplă așa?
Un astfel de comportament simplu, comun, este de fapt un lucru destul de complex de explicat științific. Dar nu există nici urmă de îndoială cu privire la beneficiile emoționale pozitive ale unei îmbrățișări calde, potrivit noilor cercetări.
Ipotetic, îmbrățișarea este considerată a fi bună pentru oameni deoarece cumva reușește să atenueze consecințele dăunătoare ale stresului psihologic.
Când ne îmbrățișăm, ne implicăm în ceea ce psihologii numesc “atingere interpersonală”, ceea ce în termeni medicali se traduce prin reducerea nivelului de stress, ne poate împiedica să ne îmbolnăvim și alte efecte care sunt și mai uimitoare.
Dar o mare parte din cercetările existente privind îmbrățișările s-au concentrat asupra îmbrățișărilor în contextul relațiilor romantice, ceea ce limitează măsura în care putem măsura beneficiile unei îmbrățișări.
Pentru a investiga acest aspect mai general al efectelor îmbrățișării, o echipă condusă de psihologul Michael Murphy de la Universitatea Carnegie Mellon a studiat un grup format din 404 bărbați și femei adulți sănătoși. Participanții la studiul publicat de plos.org, au fost intervievați în fiecare seară prin telefon timp de 14 zile consecutive.
În timpul interviurilor, voluntarilor li s-a cerut să discute despre experiențele lor sociale din timpul zilei și să descrie starea lor emoțională pozitivă sau negativă.
Ei au fost, de asemenea, rugați să detalieze “primirea îmbrățișării” (cantitatea de îmbrățișări pe care au primit-o sau nu au în acea zi).
Când cercetătorii au analizat răspunsurile, au descoperit că primirea unei îmbrățișări într-o zi în care conflictul interpersonal a fost experimentat s-a corelat cu o stare emoțională vizibil îmbunătățită, în comparație cu zilele în care au avut parte de un conflict social, dar nu au primit nici o îmbrățișare.
Acest lucru poate părea destul de evident, dar este încă o constatare semnificativă, având în vedere tot ce știm despre modul în care conflictul social poate avea efecte negative asupra sănătății noastre.
După cum cercetătorii subliniază în studiul lor, stress-ul cauzat de relatiile sociale poate produce mult rau, de la tulburări psihologice până la perturbări ale sistemelor de sănătate fizică, risc crescut pentru boli psihiatrice și chiar morbiditate.
Știind acum ca o simpla imbratisare poate afecta pozitiv starea noastră emoțională și, prin urmare, sănătatea noastră sub toate aspectele ei, am realizat importanta acestei cercetari.
Cercetatorii sugereaza ca, pur si simplu, imbratisarea ar putea fi uneori o modalitate mai eficienta de a arata sprijinul unei persoane afectate decat daca am incerca sa discutam despre problemele ei. Cuvintele, uneori nepotrivite, pot inversa procesul, provocand furie, anxietate si depresie.
Altfel spus imbratisati-va partenerul in tacere. Cuvintele pot face mai mult rau pe cand o imbratisare calda poate repara totul ca prin minune!
