Connect with us

SĂNĂTATE

Aceste trucuri psihologice vor determina oamenii să vă placă imediat. Funcționează garantat!

prietenie

Foarte mulți oameni reușesc să-și facă noi prieteni sau să-și găsească jumătatea extraordinar de ușor, în mod natural.

Din păcate nu pentru toți semenii noștri este la fel de facil să lege noi prietenii. Mulți oameni sunt nevoiți să facă mari eforturi pentru a se face plăcuți în fața celorlalți. Cu toate acestea de foarte multe ori continuăm să rămânem “invizibili”.

Pentru a vă ajuta în acest sens, am studiat câteva trucuri psihologice și am descoperit câteva strategii susținute de știință care vor determina oamenii din jur să vă placă și să închegați astfel noi prietenii și relații foarte ușor.

1. Imitați-i pe cei din jur

Această strategie se numește mirroring (oglindire) și implică subtil imitarea comportamentului celeilalte persoane. Când vorbiți cu cineva, încercați să îi copiați limbajul corporal, gesturile și expresiile feței.

În 1999, cercetătorii de la Universitatea din New York au studiat efectul “cameleonului”, care apare atunci când oamenii își mimează reciproc comportamentul în mod inconștient și au descoperit că imitația facilitează plăcerea. Astfel oamenii cu gesturi apropiate au mai multe șanse de a se apropia.

2. Petreceți mai mult timp în jurul celor cu care doriți să vă împrieteniți

Conform efectului de simplă expunere, oamenii tind să se atașeze mult mai ușor de lucrurile care le sunt familiare.

Acest fenomen a fost descoperit în anii 1950, când cercetătorii de la MIT au descoperit că studenții care locuiau împreună aveau mai multe șanse să se împrietenească decât studenții care trăiau izolați unii de alții.

3. Complimentați persoanele de care doriți să vă apropiați

Oamenii vor asocia adjectivele pe care le folosiți pentru a descrie alte persoane cu personalitatea voastră. Acest fenomen se numește transfer spontan al trăsăturilor.

Un studiu a constatat că acest efect a avut loc chiar și atunci când oamenii știau că anumite trăsături nu descriu exact persoanele în cauză. Cine nu dorește să fie lăudat până la urmă? Aveți totuși grija să nu exagerați și să obțineți efectul invers, acela de lingușitor.

prietenie

4. Mențineți-vă într-o stare emoțională pozitivă

“Infecția emoțională” descrie ce se întâmplă atunci când oamenii sunt puternic influențați de starea de spirit a celor din jur. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Ohio și de Universitatea din Hawaii, oamenii pot simți în mod inconștient emoțiile celor din jurul lor și tind să le copieze.

Astfel dacă cineva radiază de optimism și voie bună vă va transmite automat această stare de bine, devenind molipsitor. Deci fiți voios și oamenii vă vor place pe loc!

5. Apropiați-vă de prietenii prietenilor voștri

Teoria rețelei sociale care se află în spatele acestui efect se numește apropiere triadică, ceea ce înseamnă că doi oameni vor deveni probabil mult mai apropiați atunci când au un prieten comun.

6. Nu exagerați cu complimentele

Teoria gain-loss (câștig-pierdere) a atractivității interpersonale sugerează că aprecierile dvs. pozitive vor avea un impact mai mare dacă le veți livra doar ocazional.

7. Fiți prietenoși și calificați

Psihologul social Susan Fiske a propus modelul conținutului stereotip, care este o teorie conform căreia oamenii îi judecă pe alții în funcție de căldura și competențele lor.

Conform modelului propus, dacă sunteți prietenos cu cei din jur și vă dovediți a fi foarte calificat, oamenii vor simți că pot avea încredere în dumneavoastră. Dacă sunteți competent spre exemplu, sau dacă aveți un statut economic și/sau educațional înalt, cei din jur sunt mai înclinați să vă respecte și să dorească să fie în preajma dvs..

8. Arătați-vă defectele din când în când

Conform efectului pratfall, oamenii vă vor plăcea mai mult după ce ați făcut o greșeală, dacă ei cred că de obicei sunteți o persoană competentă. Astfel descoperind că nu ești perfect, acest lucru te va face să pari mai uman și mai apropiat față de oamenii din jurul tău.

9. Evidențiați-vă valorile comune

Conform unui studiu clasic al lui Theodore Newcomb, oamenii sunt mai atrași de cei care împărtășesc aceleași convingeri. Acest lucru este cunoscut ca efectul de atractivitate similară.

În experimentul său, Newcomb a măsurat atitudinea subiecților vizavi de teme controversate, cum ar fi sexul și politica, și apoi i-a dus într-o casă deținută de Universitatea din Michigan pentru a locui împreună.

Până la sfârșitul studiului, a observat că subiecții îi plăceau mai mult pe colocatarii lor atunci când aveau păreri similare cu privire la subiectele măsurate.

prietenie

10. Atingeți-vă ocazional semenii

Acest lucru este cunoscut sub numele de atingere subliminală, care apare atunci când atingeți o persoană atât de subtil încât abia observă. Exemplele obișnuite includ atingerea spatelui cuiva sau atingerea brațului, ceea ce îi poate face să simtă mai multă căldură din partea dvs.

11. Zâmbește mai des

Potrivit iflscience.com, într-un studiu, aproape 100 de oameni au analizat fotografiile unei femei în care aceasta zâmbea în diferite poziții iar în altele afișa o mimică neutră sau tristă. Rezultatele au arătat că femeia din fotografie a fost mai plăcută atunci când a zâmbit, indiferent de poziția corpului ei.

12. Privește cealaltă persoană exact cum dorește să fie văzută

Oamenii doresc să fie percepuți într-un mod în care să se potrivească cu propriile lor convingeri. Acest fenomen este descris de teoria auto-verificării. Cu toții căutăm confirmări ale opiniilor noastre, pozitive sau negative.

13. Împărtășește cu celălalt un mic secret

Dezvăluirea unui mic secret personal, poate fi una dintre cele mai bune tehnici de construire a relațiilor.

Când cineva află informații intime despre o altă persoană, este posibil să o facă să se simtă mult mai apropiată, crescând sentimentul de siguranță. Pe viitor oamenii se vor simți mai încrezători în preajma dvs. și vă vor dezvălui mai multe din viața lor, acest lucru având un efect puternic de apropiere.

14. Aveți mai multă încredere în cei din jur

Conform efectului Pygmalion, oamenii care îi tratează pe alții în moduri care sunt în concordanță cu așteptările lor, îi vor determina pe cei din jur să se comporte într-un mod care să confirme aceste așteptări.

Cu alte cuvinte dacă vă așteptați ca cineva să fie prietenos față de dvs., este foarte probabil ca persoana să încerce să se comporte într-un mod prietenos față de dvs.

15. Comportați-vă ca și cum îi placeți pe cei din jur

Psihologii vorbesc despre un fenomen numit “reciprocitatea de a plăcea”: Când ne gândim că cineva ne place, avem tendința de a ne place la rândul nostru.

16. Îmbunătățiți-vă simțul umorului

Cercetările de la Universitatea de Stat din Illinois și Universitatea de Stat din California au relevat faptul că, indiferent cum își închipuiau oamenii prietenul ideal sau partenerul de viață, simțul umorului era un lucru foarte important pentru ei.  Asta însemnând că oamenii preferă persoanele cu simțul umorului în detrimentul celor rigizi.

17. Ascultații pe cei din jur când vorbeasc despre ei înșiși 

Lăsându-i pe alții să-și împărtășească diverse povești despre viața lor în loc să tot vorbești despre a ta ar putea să le aducă multe amintiri pozitive despre interacțiunea cu tine.  Fii un bun ascultător și oamenii se vor simți mult mai bine în preajma ta! Vor simți că au găsit în sfârșit pe cineva care să-i asculte!

Conu Ticu/authenticmagazin.com

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

SĂNĂTATE

Consumul exagerat de mere poate avea efecte secundare periculoase, conform științei

Un măr pe zi ține doctorul departe… dar 20?

apple

Cu toții am auzit poate proverbul: „Un măr pe zi ține doctorul departe”. Și asta dintr-un motiv bun: merele în general, vin la pachet cu foarte multe beneficii nutriționale.

După cum explică Serena Poon, nutriționist certificat și bucătar celebru, acest fruct delicios reprezinta o sursă excelentă de fibre dietetice, care susține sistemul nostru intestinal și digestiv.

Merele sunt pline cu vitamina C și potasiu. Sunt cunoscute ca minunate în dietele noastre, dar la fel ca multe alte obiceiuri din viața noastră, prea mult din orice poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre.

În opinia nutriționistului, o persoană obișnuită poate consuma unul până la două mere pe zi. Dacă e mai mult de atât, se pot experimenta unele efecte secundare incomode și potențial periculoase.

Ați putea avea probleme digestive

Cu toții avem nevoie de fibre în dietele noastre, dar dacă am consuma prea multe, nutriționistul spune că acest lucru poate duce la probleme digestive, precum balonare și constipație.

După cum explică ea, oamenii au nevoie între 20 și 40 de grame de fibre pe zi, în funcție de vârstă și sex. Și dacă depășești 70 de grame, este considerat adesea prea mult.

Deși ar trebui să mâncați aproximativ 15 mere pentru a ajunge la 70 de grame, este esențial să luați în considerare celelalte surse de fibre din dieta dvs., cum ar fi fasolea, cerealele integrale de grâu și alte legume.

Ați putea experimenta fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge

Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay

Deoarece merele au un conținut ridicat de carbohidrați, acestea pot fi o sursa buna de energie înainte sau după antrenament.

De asemenea, este posibil să simți o stare de bine, deoarece acestea vă ajută să eliberați neurotransmițători, cum ar fi serotonina, potrivit expertului în nutriție și autor Dr. Josh Ax.

Cu toate acestea, spune el, dacă mâncați prea multe mere, ați putea observa unele fluctuații ale zahărului din sânge, primul semn în acest sens este senzația de foame puternica. Asta te-ar putea determina să poftești și mai mult zahăr.

Pentru persoanele cu un metabolism slab sau cu diabet zaharat, prea mult zahăr asimilat din fructe poate agrava, de asemenea, sensibilitatea la insulină sau poate interfera cu cât de bine funcționează medicamentele pentru diabet “, spune dr. Ax.

S-ar putea să consumați pesticide

Din păcate, merele se regăsesc în mod regulat pe lista neagra a Grupului de lucru pentru mediu.

“Pesticidul numit difenilamină este o substanță chimică care se găsește în mod obișnuit pe mere cu toate ca este interzis de Uniunea Europeană, deoarece este un potențial cancerigen. A mânca prea multe mere din comert ar putea însemna, de asemenea, să consumăm prea multe substanțe chimice”, spune Poon.

Cu toate acestea, numărul de mere care ar trebui consumate pentru ca aceste substanțe chimice să aibă efect negativ asupra corpului dvs. ar fi un număr incredibil de mare.

Te-ai putea îngrășa

Deoarece merele sunt pline de carbohidrați sănătoși, care oferă corpului nostru combustibilul de care are nevoie pentru a se mișca și digera, mulți experți în sănătate, inclusiv Stephanie Mansour, le recomandă clienților lor.

Cu toate acestea, atunci când consumăm mai mult de două mere pe zi, există pericolul de a ne îngrășa.

„Acest lucru se datorează faptului că organismul arde mai întâi carbohidrații, astfel încât consumul de prea multe mere poate împiedica arderea grăsimilor de care este nevoie pentru a slăbi”, spune Mansour.

Ai putea pune un stres suplimentar asupra intestinelor

Fiecărui aliment i se atribuie un clasament în baza cantității de zahăr pe care o conține și cât este de dificilă digerarea zahărului. Nutriționistul Poon spune că merele au un nivel ridicat de zahăr și, de obicei, nu sunt recomandate persoanelor care suferă de balonări frecvente, gaze sau disconfort digestiv.

„Consumul mai multor mere ar putea crește aceste efecte negative dacă sunteți sensibil”, spune ea.

Împarte acest articol cu prietenii tăi dacă ți-a plăcut. Iți mulțumim!

Ticu/authenticmagazin.com

Continue Reading

SĂNĂTATE

O moleculă din veninul albinelor distruge celulele cancerului de sân și asta nu e tot

Din aceeaşi floare albina face mierea şi veninul. (proverb arab)

albine

Albina europeană (Apis mellifera) este o sursă inepuizabilă de produse utilizate medicamentos de oameni, cum ar fi mierea, propolisul și veninul de mii de ani.

Cu toate acestea, determinanții moleculari ai activității anticancerigene a veninului de albine rămân slab înțelese, în special în cazul cancerului de sân, cel mai frecvent tip de cancer întâlnit la femeile din întreaga lume.

Un nou studiu de laborator, prezentat în revista Nature, arată că o moleculă găsită în veninul de albine poate suprima creșterea celulelor canceroase.

Componenta activă a veninului albinelor este melitina, care cuprinde jumătate din veninul albinelor în greutate uscată.

Melitina este o peptidă amfipatică 26-aminoacidă încărcată pozitiv care se asociază cu fosfolipidele stratului membranar, cauzând moartea celulelor prin formarea de pori toroidali transmembranari cu diametrul de 4,4 nm.

Atât veninul albinelor, cât și melitina au demonstrat efecte antitumorale în tratarea eczemei cunoscută ca și melanom, a cancerului pulmonar cu celule mici, glioblastomului, leucemiei, cancerului ovarian, cancerului de col uterin și cancerul pancreatic, cu potență citotoxică mai mare în celulele canceroase.

Studiul s-a axat pe anumite subtipuri de cancer de sân, inclusiv cancerul de sân triplu negativ (TNBC), care este o afecțiune extrem de agresivă, cu opțiuni de tratament limitate.

Veninul de albine și melitina induc moartea celulelor canceroase din sân

Veninul din albine a prezentat o selectivitate anticanceroasă ridicată, cu o potență semnificativ mai mare în cancerul de sân triplu negativ (TNBC).

„Veninul a fost extrem de puternic”, a spus cercetătoarea medicală Ciara Duffy de la Institutul de Cercetări Medicale Harry Perkins. Am constatat că melitina poate distruge complet membranele celulelor canceroase în decurs de 60 de minute.”

Tratamentul prin înțepături de albină, sau infiltrații cu apitoxină, cum le spun specialiștii din zilele noaste, sunt cunoscute încă din Antichitate pentru virtuțile lor terapeutice.

Veninul de albină mai tratează și afecțiunile coloanei vertebrale (spondiloze, discopatii, sindromul spastis paravertebral, dorsalgii, lombalgii, sindromul isciaticus). Este foarte eficient și în afecțiunile sistemului nervos (depresii, insomnii, cefalee și nevroze), în sindromul psihosomatic (bronsită, colecist, colite, hepatite) sau în sindromul hipertensiv.

Împarte acest articol cu prietenii tăi dacă ți-a plăcut. Iți mulțumim!

Ticu/authenticmagazin.com

Continue Reading

SĂNĂTATE

Buruiana-vindecătoare pe care românii o aruncă fără să știe iar străinii o pun în salată

Crește peste tot iar oamenii de obicei o aruncă

Iarba grasa

Mulți români o consideră buruiană, o smulg și o aruncă atunci când o întâlnesc, însă puțini știu că “iarba grasă” are o importanță considerabilă pentru industria alimentară și deține, de asemenea, o gamă largă de proprietăți farmacologice.

Iarbă grasă (lat. Portulaca oleracea) este o plantă din familia Portulacaceae, care poate atinge înălțimea de 40 cm. În România este supranumită și grașiță, iarba porcului, buruiană grasă sau pita porcului.

Planta are o tulpină cărnoasa, târâtoare, de forma cilindrică, iar frunzele spatulate, suculente, îngustate spre bază.

Cu gust acrișor, planta se consumă foarte mult sub formă de tocănițe și este adăugată frecvent în supe și salate în țările tropical asiatice și mediteraneene.

Iarba grasă este utilizată și ca medicament popular în multe țări, fiind listată de Organizația Mondială a Sănătății drept una dintre cele mai utilizate plante medicinale și i s-a acordat termenul „Panacee globală”.

Folclorul chinez o descrie drept „o legumă pentru o viață lungă” și a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză.

Sursă bogată în OMEGA-3

Planta este, o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care se găsesc de obicei în uleiul și grăsimea peștilor, dar care nu se găsește în mod normal în plante.

Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în îmbunătățirea funcției imunitare, în prevenirea și tratarea hipertensiunii arteriale, a bolilor coronariene, a cancerului și a altor afecțiuni inflamatorii și autoimune.

Acesta include acidul α-linolenic și acidul linoleic, care sunt esențiale pentru creșterea normală, promovarea sănătății și prevenirea bolilor la om.

Polizaharidele găsite în Iarbă grasă (lat. Portulaca oleracea) sunt potențiali agenți terapeutici pentru tratamentul diabetului zaharat datorită modulației lipidelor din sânge, a metabolismului și a scăderii glicemiei.

Conține cel mai mare conținut de vitamina A, un antioxidant natural, care joacă un rol important pentru sănătatea ochilor, menținerea membranelor mucoase sănătoase și protejarea împotriva cancerelor pulmonare și ale cavității bucale.

Această plantă conține, de asemenea, acid ascorbic, α-tocoferol și vitamine din complexul B, de exemplu, niacină, piridoxină și riboflavină.

Mai mult, este bogată în minerale precum fosfor, mangan, seleniu, calciu și aminoacizii izoleucină, prolină, leucină, lizină, fenilalanină, metionină, cistină, valină, treonină și tirozină.

Iarba grasa – frunze

Proprietăți farmacologice

În ultimele decenii, numeroși cercetători au investigat activitățile farmacologice ale Portulaca oleracea. Această revizuire oferă un rezumat al principalelor proprietăți farmacologice prezentate mai jos.

Activitate neuroprotectoare

Consumul de iarba grasă combate radicalii liberi și antagonizează apoptoza neuronilor induși de rotenonă. Epuizarea dopaminei și inhibarea complexului-I la șobolani, sugerează că Portulaca Oleracea poate fi un potențial candidat neuroprotector împotriva bolii Parkinson.

Extractul alcaloid de Portulaca oleracea a inhibat în mod semnificativ activitatea acetylcholinesterase (AChE). Utilizarea inhibitorilor AChE a fost o strategie de tratament promițătoare pentru boala Alzheimer, prin urmare, Portulaca oleracea poate fi un agent eficient pentru profilaxie și tratament.

Activitate antidiabetică

Iarba grasă atenuează greutatea corporală, acizii grași fără ser și hiperinsulinemia. De asemenea, crește sensibilitatea la insulină și ameliorează toleranța la glucoză și metabolismul lipidic, lucru observat la șobolanii cu diabet zaharat de tip 2 indus prin injecția de streptozotocină (25 mg / kg) și alimentarea cu furaje bogate în calorii, ceea ce sugerează că iarba grasă atenuează rezistența la insulină.

În urma cercetărilor s-a constatat că extractul apos de iarbă grasă a prevenit, de asemenea, inflamația vasculară diabetică, hiperglicemia și disfuncția endotelială diabetică la șoarecii diabetici de tip 2, ceea ce sugerează rolul său protector împotriva diabetului și a complicațiilor vasculare conexe.

Extractul brut de polizaharidă al acestei plante scade, de asemenea, glucoza din sânge și modulează metabolismul lipidelor din sânge și al glucozei la șoarecii diabetici, în timp ce scade nivelul colesterolului total, al trigliceridelor și al glucozei din sânge de tip 2 la șoarecii diabetici de tip 2.

Activitate anticancer

Polizaharidele de la Portulaca oleracea prezintă mai multe activități biologice, precum anticancer, antioxidare, antiinflamatoare și proprietăți de îmbunătățire a imunității.

Polizaharidele au scutit în mod evident acumularea radicalilor liberi, modulând funcțiile de imunitate la șobolanii cu cancer ovarian.

În plus față de polizaharide, alți compuși bioactivi, cum ar fi cerebroside, homoizoflavonoide și alcaloizi, de asemenea, arată activități citotoxice in vitro, împotriva liniilor de celule ale cancerului uman.

Aceste studii demonstrează că Portulaca oleracea are o aplicație potențială în tratamentul cancerului.

Activitate hepatoprotectoare

Un extract de alcool de 70% din Portulaca oleracea inversează semnificativ creșterea enzimelor markerului hepatic și a nivelurilor totale de bilirubină, confirmând activitatea hepatoprotectoare a acestei plante.

Concluzie

Iarbă grasă (lat. Portulaca oleracea) are un spectru larg de proprietăți farmacologice, cum ar fi activități neuroprotectoare, antimicrobiene, antidiabetice, antioxidante, antiinflamatorii, antiulcerogene și anticancerigene, care sunt asociate cu constituenții chimici diversi, inclusiv flavonoidele, alcaloizi, polizaharide, acizi grași, terpenoizi, steroli, proteine, vitamine și minerale.

Deși bioactivitățile extractelor sau compușilor izolați din Portulaca oleracea sunt justificate prin utilizarea studiilor “in vitro” și “in vivo”, inclusiv pe modele animale și studii de cultură celulară, mecanismele de acțiune nu au fost încă abordate.

Prin urmare, sunt necesare mai multe studii mecanice înainte ca Portulaca oleracea să poată fi luată în considerare pentru o utilizare clinică ulterioară.

Această revizuire concluzionează că Iarbă grasă este o plantă comestibilă și o plantă medicinală, importantă pentru industria alimentară și poate avea, de asemenea, un rol semnificativ în îngrijirea sănătății, cu condiția efectuării unor studii adecvate.

ATENTIE! Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud și/sau nu inlocuiesc tratamentele medicale. Informatiile de pe site si materialele aferente au doar un caracter informativ si nu isi propun să inlocuiasca consultul medical de specialitate. Authenticmagazin.com, nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor Dvs. Vă asumați întreaga responsabilitate pentru modul în care alegeți să utilizați aceste informații.

Împarte acest articol cu prietenii tăi dacă ți-a plăcut. Iți mulțumim!

Ticu/authenticmagazin.com

Continue Reading

Trending